2020.05.14

熱中症対策

ボルボカー千葉中央のブログをご覧の皆様、こんにちは!

サービスフロントの高梨です。


ここ数日、気温も上がってきて5月だというのに暑い日が続きますが、

皆様体調は大丈夫でしょうか?

特に今年はマスクが手放せない状況なので、いつもよりより一層熱中症の

対策も必要になってきますね。熱中症のポイントをまとめてみます。


熱中症のサインとは

熱中症は、涼しい場所に移動する、日傘や帽子を利用する、水分補給をこまめにするなど小さなことが予防に繋がります。

予防対策を取れていない時でも、いち早く熱中症だと気付いて対処すれば重症にならずにすみます。

そのために、熱中症のサインを知っておきましょう。

  • 口が強く渇く
  • めまい・立ちくらみがする
  • 生あくびが頻発する
  • 頭痛
  • 吐き気や嘔吐がある
  • 手足のけいれんが出る
  • 身体がだるくなる
  • まっすぐに歩けない
  • 汗が出過ぎたり、出なくなったりする
  • 意識がなくなる、混濁する

何かおかしいと気付いたら、応急処置としてまず涼しい場所に移り、水分補給をしてください。

熱失神や熱疲労では脳に血液が回りにくい状態になっているため、休ませる時は頭よりも足を高くしましょう。

また、汗をたくさんかくと水分だけでなく塩分も失われます。

水分補給をする時は、水やお茶ではなく塩分が入ったものを飲むようにしましょう。

ただ、スポーツドリンクには糖分が多く入っているので、1000mlに塩が3g砂糖40gで、経口補水液を作って飲むのが良いでしょう。

皆様も体調には充分に気を付けてくださいね!!

楽しいおうち時間&VOLVOライフを過ごしましょう!!

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